> ## Content Index
> Fetch the complete content index at: https://www.christianestrup.com/llms.txt
> Use this file to discover other available public pages before exploring further.

# Det gode liv
- URL: https://www.christianestrup.com/blog/det-gode-liv/
- Published: 2023-01-20T23:05:19.000Z
- Updated: 2026-01-30T22:03:44.000Z
- Description: Livet er så kort, og alligevel har vi altid så meget, vi skal nå. Til inspiration, her et sæt retningslinjer jeg selv bruger på daglig basis, som værktøjer til at bevare retning og fokus på min tilværelse.
- Author: Christian Estrup
- Tags: #lightbox, Blogindlæg

## 7 fokuspunkter der gør forskellen

### **1\. Havet og horisonten**

Som mennesker har vi gavn af at kende vores plads i verden, mærke naturens rå kraft og de skiftende årstider på vores egen krop. Den jyske vestkyst er et fantastisk sted, og menneskene og livet her noget, jeg er taknemmelig over hver eneste dag.

### **2\. Grounding**

For at bevare et bredt udsyn har du brug for et solidt fundament, og både konkret og billedlig jordforbindelse. Det kan lyde lidt hippieagtigt at løbe rundt på bare fødder, men tro mig; det virker. Visse ting fungerer bare ikke optimalt beskyttet af gummi.

![](https://storage.ghost.io/c/e4/40/e44098d2-5338-4669-b19d-f1740732305f/content/images/2023/01/IMG_9499.jpeg)

Solen der står op over fjorden en tidlig morgen, få meter fra vores hoveddør.

### **3\. Spis mad . . .**

—ikke for meget, og hovedsageligt planter—som Michael Pollan har skåret sit råd ind til benet. Selvfølgelig er det ikke altid så let som det lyder, og så alligevel: Nyd alle de frugter og grøntsager du har lyst til, lær at bage dit eget surdejsbrød, og forkæl roligt dig selv med økosmør i rå mængder. Sværere behøver det ikke være.

### **4\. Pengene, fjols!**

Måden vi skaber vores penge, betyder at den bedste businesscase ofte er ikke er det, der er bæredygtigt og giver mening i det større perspektiv. Snarere tværtimod. For mit eget vedkommende er penge helt klart det emne der gennem årene har givet mig de største kvaler, og til tider fuldstændig har fjernet min dømmekraft og dikteret mine valg. Betragt penge som et nødvendigt onde. Hverken mere eller mindre.

### **5\. #deletefacebook**

Jeg har altid elsket Storm P og hans vagabonder; især **Tilbage til naturen**. Ingen vinder ved blindt at følge strømmen, hverken ind i et manipuleret ekkokammer eller—endnu værre—en virtuel tech-fantasi på steroider skabt på Mark Zuckerbergs syge præmisser. Et tak, men nej tak.

*Per 10\. juni 2024 er jeg faktisk tilbage på Facebook i begrænset omfang. Jeg nægter dog at lade min tilstedeværelse på platformen diktere, hvordan jeg skal kommunikere, eller tage følelsesmæssig stilling til hverken personer, politik eller indhold skabt for at stjæle mine penge eller opmærksomhed.*

![](https://storage.ghost.io/c/e4/40/e44098d2-5338-4669-b19d-f1740732305f/content/images/2023/01/IMG_2276.jpeg)

Hvide Sandes version af en skyline.

### **6\. Glem dogmerne**

—den her første håndfuld inkluderet, og lad helt generelt være med at være for hård ved dig selv. **Stive regler er skabt for at blive brudt** og ingen er nogensinde død af at springe en planlagt træning over, ryge en joint, eller for den sags skyld bunde en cola.

### **7\. En second opinion**

Det sagt—(at alt hvad vi får fortalt ikke er lige gyldigt og at alt ikke altid behøver at være så fucking perfekt)—er der ingen skam i at bede andre om en second opinion: Vær aldrig bange for at stille dumme spørgsmål eller for at prøve tingene af på din egen krop. Og træf så til sidst **dine egne beslutninger** på et oplyst grundlag.

Peace out 💚🌍